海報新聞
今年春節(jié)假期過后，重新返回職場、學(xué)校的年輕人普遍發(fā)自認(rèn)“確診淡淡綜合癥”。在青年群體中，“淡學(xué)”正在悄然興起，越來越多的人開始追求一種“什么都淡淡的”生活方式。
“e人”還是“i人”？答：淡人
當(dāng)我們還在問你是“e人”還是“i人”的時候，一股淡淡風(fēng)社交學(xué)開始在年輕人中流行，大家爭相認(rèn)領(lǐng)的人設(shè)或者說努力想成為的樣子不再是“e人”“i人”，而是“淡人”。
什么是淡人？任憑雨打風(fēng)吹，我自巋然不動。“淡人”的精神狀態(tài)可以用幾個關(guān)鍵詞來概括：淡定、鈍感、穩(wěn)定和自在。不管是社交關(guān)系、生活方式，還是戀愛心態(tài)、說話語氣……全都淡淡的。
過去，許多人往往需要花費大量的時間和精力去維護(hù)各種關(guān)系。然而，隨著社交媒體和通信工具的普及，年輕人開始重新思考社交的本質(zhì)。
今年春節(jié)，一批年輕人開始選擇“斷親”，他們不愿意再與親戚維持表面熟絡(luò)，淡淡地退出家庭群、淡淡地消失。
“淡學(xué)”熱潮下，年輕人不再熱衷于頻繁的聚會和熱鬧的場合，而是更加傾向于選擇志趣相投、價值觀相近的人進(jìn)行深入交往。他們更愿意于通過線上平臺來建立和維護(hù)關(guān)系，這種方式更加靈活、自由，也更加符合他們對于個人空間和隱私的需求。
余華老師在《在細(xì)雨中呼喊》里的金句“我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥?，而是回到了孤獨之中，以真正的我，開始了獨自的生活”，正是他們的真實寫照。
淡淡的，一切都會過去的——“淡人”如是說。
“淡人”是如何煉成的？
28歲的小汪一直秉持不爭不搶、用心完成好自己的每一件事的信條。受不了越來越長時間加班的他選擇辭職創(chuàng)業(yè)，他說：“我不想過那種每天為了工作而疲于奔命的生活，我更想要的是內(nèi)心的平靜和滿足?！?/p>
為什么那么多人想當(dāng)“淡人”？網(wǎng)友瑪嘉烈兒的答案是：“因為情緒起伏太大了，容易內(nèi)耗?！薄暗恕彼淼钠胶透校闶钱?dāng)代年輕人在囿于內(nèi)耗的困境中尋求的那一份自若與釋然，這種生活方式被視為精神狀態(tài)最穩(wěn)定的象征。
“淡不是冷漠，也不是懶，淡只是為了維護(hù)內(nèi)心的邊界與秩序。”一位“淡人”這樣說道。淡學(xué)某種程度上彰顯著一種樸素又超前的精神狀態(tài)：不再要求自己在他人的評價體系里得到認(rèn)可，不再強求主流價值觀里的成就與意義。
“‘淡學(xué)’是當(dāng)下年輕人面對現(xiàn)實壓力的一種應(yīng)對方式?！鄙虾?2355青少年服務(wù)臺心理咨詢師王慧表示，“現(xiàn)在大多數(shù)人都生活在一個信息、物質(zhì)都非常踴躍的社會環(huán)境中，時時刻刻仿佛置身于一個波濤洶涌的海里，他們要面對各種明流、暗流，甚至泥石流。曾經(jīng)的他們也會被卷入到各種‘流’中。但是經(jīng)過了這一切之后，他們只想一件事情，就是像定海神針那塊大石頭一樣沉住。”
那么多“淡學(xué)”的案例，其實就是想表達(dá)，現(xiàn)在的人已經(jīng)對紛繁的世事感受到了疲憊，但是仍然想要渴求自己內(nèi)心的一方寧靜?！暗瓕W(xué)”既是對傳統(tǒng)價值觀的挑戰(zhàn)，也是對生活新理解的體現(xiàn)，這種生活方式的選擇，既需要年輕人的自我探索和調(diào)整，也需要社會的理解和支持。
擺爛還是看開？
心理師建議“淡而不庸”
“這不就是擺爛嘛”“就是累了”“順其自然，看開了”……網(wǎng)友討論炸鍋。當(dāng)“淡學(xué)”成為社交顯學(xué)，年輕人是擺爛還是看開了？
國家衛(wèi)健委心理治療師、高級心理教師曹大剛表示，這種“淡淡”的情緒是階段性的自我調(diào)整、自我積累和自我愈合，當(dāng)人們經(jīng)歷了冷靜的思考、積攢夠能量，就可以重新出發(fā)，迎接新生活。所以，“淡淡”階段可以看成是人生路上的驛站，最好的節(jié)奏應(yīng)該是，面對不同事物時，都能給出相應(yīng)且適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，讓自己像一篇樂章一樣有起有伏。
“對于年輕人秉持的‘淡學(xué)’理念，我們應(yīng)該理解和尊重，畢竟這比‘躺平’的狀態(tài)要好很多，但我們也要引導(dǎo)年輕人能正確看待生活，迸發(fā)出原本應(yīng)有的活力?！蓖趸壅f，“在追求內(nèi)心平和與滿足的同時，不忘積極面對生活的挑戰(zhàn)，將是這屆年輕人走向未來的重要課題?！?/p>
她建議“淡而不庸”，在“淡淡生活”的同時激發(fā)探索熱情。“年輕人更能被新鮮事物所吸引和打動，新事物、新項目的開發(fā)與接納程度也最高，我們可以通過提供給年輕人更多的發(fā)展空間、鼓勵他們嘗試探索新事物，從而激發(fā)他們的熱情，成為推動他們前進(jìn)的內(nèi)驅(qū)力，進(jìn)而感受到自己的價值?！蓖趸壅f。
（海報新聞編輯 宋玉 綜合青春上海、環(huán)球時報、西部決策等）
責(zé)編：石慧
審核：馮世娟
責(zé)編：馮世娟